1. Aguacates: Estos alimentos son una fuente rica en ácidos grasos saludables, así como en fibra. Ambas ayudan a sentirse más lleno por más tiempo, lo que a su vez ayuda a regular el metabolismo.
2. Huevos: Los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad, que contribuye a acelerar el metabolismo.
3. Té verde: El té verde es rico en antioxidantes, especialmente una llamada catequina que ayuda a acelerar el metabolismo. Esto significa que quemarás más calorías incluso cuando estás descansando.
4. Café: El café contiene cafeína, que es un estimulante conocido por aumentar el metabolismo.
5. Pimiento picante: Los alimentos picantes contienen capsaicina, un compuesto conocido por acelerar el metabolismo.
6. Nueces: Las nueces son una excelente fuente de proteína, vitaminas y minerales, y también contienen grasas saludables que ayudan a acelerar el metabolismo.
7. Chía: Estas semillas son una fuente rica en fibra, minerales, antioxidantes y ácidos grasos Omega-3. Estos compuestos ayudan a acelerar el metabolismo para quemar calorías.