밤낮이 바뀐 현대인을 위한생체리듬의 과학, 세종서적
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밤낮이 바뀐 현대인을 위한생체리듬의 과학, 세종서적
1. **생체리듬의 이해**: 이 책은 현대인의 생체리듬이 어떻게 변하고 있는지를 과학적으로 설명하며, 시계잡이나 수면 패턴의 변화와 그로 인한 건강 문제에 대해 다룹니다.
2. **실용적인 조언**: 생체리듬을 개선하기 위한 실용적인 방법과 전략을 제시하며, 현대인의 생활 방식에 맞춘 조정 방법을 제공합니다.
3. **다양한 연구 결과**: 생체리듬과 관련된 최신 연구 결과와 사례를 포함하여, 독자가 과학적 근거를 바탕으로 정보를 이해할 수 있도록 돕습니다.
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